Стрельба положительно воздействует на психику и центральную нервную систему, так как требует ровного дыхания и абсолютного спокойствия, развивает психологическую устойчивость, внимание, волевые усилия, память, дисциплину.

Стрельба способствует развитию мышц корпуса и рук, формированию правильной и стройной осанки. Одни находят в стрельбе оптимальный для себя вид спорта, другие – интересный способ активного времяпровождения.

Процесс выстрела из лука – это двигательный навык, действие управляемое. Современная биотехника рассматривает спортивную технику как структуру процессов управления, осуществляемых биомеханическим аппаратом спортсмена и направленных на выполнение двигательных программ данного вида спорта.

Обучение технике стрельбы из лука сводится к созданию и совершенствованию процессов управления движениями стрелка, к организации таких связей в биомеханическом аппарате стрелка из лука, при которых обеспечивается максимальная надежность выполнения двигательной программы. Несмотря на то, что техника у стрелков может быть различна в силу индивидуальных особенностей и взглядов на вопросы техники стрельбы, рекомендуемые ниже элементы техники составляют определенную систему.